秋天必定要吃点这个，别怪我不告知你！

栗子味甘，性温能医治肾虚，有效缓解腰腿无力的症状。

第二招：看绒毛

栗子固然存在较丰盛的糖分，但富含膳食纤维，糖尿病患者适量品味也是能够的。但栗子生吃难消化，熟吃易滞气，因而一次不宜多食,绿军曾出海沃德 +3 首轮报价霍勒迪 公牛有意沃克。

栗子中丰硕的维生素C，可能保持牙齿、骨骼、血管肌肉的畸形运作，有效防备骨质蓬松，延缓朽迈。

巧 吃 栗 子

第一招 ：听声音

而且，秋季养生的重点就是补肾，栗子被称为“肾之果”，秋季吃一些不仅能补肾壮腰，还能活血养颜。

新鲜板栗表皮往往有一层绒毛，若是名义润滑平坦大多是不新鲜的老栗子。

上班族，尤其是作息不法则的友人大多有有慢性肠胃炎。吃西药治本不治标，轻易造成病情重复。

活 血 补 肾 最 养 人

栗子最好在两餐之间吃，或是直接做成菜肴吃，最好不要在饭后大批进食栗子，免得摄入过多热量不利身体的坚持，逐日15颗不仅营养全而且不发胖！

贴士三：变质不吃

秋季必定要多吃栗子，再也不怕腰腿酸软、筋骨乏力啦，而且越活越年青！

不仅滋味美而且还具极高药用价值，口水都流出来了！

栗子这么好，该如何筛选呢？

原题目：秋天一定要吃点这个，别怪我不告知你！

若是将生栗捣成泥状，涂抹在患处，还能治疗跌打伤害，止痛止血、接收脓毒。

新颖栗子很容易发霉变质，变质的栗子吃后则会引起中毒，因此栗子吃多少买多少，若是变质了一定要丢掉，可别感到挥霍，吃坏了身子可不好。

贴士一：不宜多食

挑 选 栗 子

栗子被称为“干果之王”，富含淀粉、蛋白质、不饱跟脂肪酸、维生素B等，还能为高血压、心血管病人供给必须的钾，有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等血汗管疾病。

大病初愈、体弱多病的朋友，尤其是刚出产后的妊妇，可以多吃些小鸡炖栗子。

益 气 补 脾 气 色 好

将板栗放在袋子中，不留缝隙扎紧，每个栗子都牢牢固定在一起。摇摆袋子，若是发出宏大的晃动声则阐明有些栗子肉脱水了，栗壳空了，是陈年的栗子。

作为富含碳水化合物的坚果，它不仅能给人体供应能量，还能增进脂肪代谢，保障机体养分平衡，还能益气健脾，让你精神抖擞。

提 高 肠 胃 免 疫 力

栗子虽好，吃起来也有讲求

贴士二：饭后少吃

保 护 心 血 管

只知道糖炒栗子好吃，却不晓得它仍是摄生高手，栗子所含的维生素和钾比苹果还多多少倍！

强 筋 健 骨 抗 衰 老

生食、炒食、水煮食，天天来几颗，这个秋日数你漂亮又健康！

日常不妨吃些栗子,888030.com，不仅厚味营养，还能缓解病痛进步肠胃免疫力。